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　　夏天坐月子如何調養?很多人認為，夏天坐月子注意事項是指穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調機、不能洗頭沐浴等等，實際上這些看法是不科學的。那么夏天坐月子注意事項有哪些?為什么坐月子要一個月?

　　夏天坐月子注意事項有哪些

　　1、夏天天候酷熱，可用到風扇或手搖扇，從而避免身體過熱長濕疹。室內溫度應維持在25℃左右，給產后媽媽一個舒適的環境。必要時可開空調機，但不可直接對著產后媽媽吹。夏天細菌易于滋生，所以空調機網要經常性展開清洗過濾，維持潔凈。

　　2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子里應特別留意保障牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比起嚴重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。毛發洗后選項自然風干，不用用吹風機。如果因為出汗多身體不舒服可以選項淋浴，也可以讓親人幫忙早晚用溫水擦浴。

　　3、室內留意排濕。夏天天氣多變，特別是南方地區，有時空氣濕度過大，可用到空調機排濕。室內濕度維持55%左右為宜。

　　4、室內留意通風換氣。夏天坐月子不宜緊閉門窗，要時常開窗通氣，維持室內空氣清爽。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不使用對流的形式。可以在出外時把所有窗子都敞開。

　　5、留意避免房事。性生活等到妻子的身體全然回復以后再開展。過早恢復性生活，由于子宮內的創面還沒有回復，很容易造成產褥期***，甚至引致慢性盆腔炎等不好后果。

　　6、減小探望。夏天坐月子要留意室內環境，應減小親朋好友探望，避免人多使室內空氣污穢，或帶來細菌和病毒，影響媽媽和小孩的身心健康。

　　7、確保睡眠。月子里應當每天保證8-10個小時的睡眠時間。如果夜里因為要照料寶貝難以較好歇息，可在白天寶貝睡時開展休息。

　　8、穿鞋要選寬松保暖且防滑的軟底鞋。產后媽媽如果過早穿上硬底鞋站立的話，今后易于后腳跟痛。而寬松的不須束鞋帶的鞋能簡便快捷穿上，夜里起來不至于手忙腳亂。

　　為什么坐月子要一個月?

　　坐月子是我國傳唱已久的風俗習慣，因為產后新媽生殖系統、內分泌系統、消化系統以及心理狀態都時有發生了變化，需一段時間去調理，讓新媽媽身心健康渡過轉折期。

　　有的地方產后兩周新媽媽就可以出外了，更多的是要坐滿足月才可以。但醫師表示，月子坐夠6~8周，即42天才是比較好的。

　　從現代醫學的出發點來說，新媽媽因為分娩身體各個系統都時有發生了改變，子宮內有較大創面，需6~8周才能日趨回復，這段時間又被叫做產褥期。

　　如果寶媽時間足夠，月子坐滿42天身體才能回復的更好。即使坐到30天就出月子，也要等到42天之后才能去碰冷水，不然易于墜落月子病。

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